Drenagem linfática manual

O que é a Drenagem linfática manual?

A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem que promove a circulação linfática. De forma a ajudar o metabolismo a eliminar as toxinas, sendo uma das suas acções desintoxicantes. Esta técnica de drenagem auxilia a melhorar o sistema imunológico, visto que esta repleta de anti-corpos. A linfa inserida nos vasos linfáticos por vezes não consegue ser filtrar as impurezas do sangue, ocorrendo um bloqueio, a este “estado” é originado a chamada retenção de líquidos. A retenção de líquidos provoca inchaço, dor e por vezes edemas e ainda em determinadas zonas origina celulite.

Como é realizada a Drenagem linfática manual?

A drenagem linfática é realizada com manobras manuais de pressões suaves, como bombeamentos, movimentos circulares, sempre no sentido dos gânglios linfáticos. No entanto, primeiramente desbloqueia-se as “portas” onde estão inseridas os maiores gânglios do corpo (de cima para baixo). E realiza-se as manobras da drenagem linfática de baixo para cima, sem nunca provocar dor, e com pouca pressão e com precisão dos movimentos. Não são utilizados cremes ou óleos na massagem drenante.

Quais os benefícios da Drenagem linfática manual?

A massagem de drenagem linfática manual tem óptimos resultados para as pessoas que tem retenção de líquidos e inchaço, devido ao seu efeito drenante e desintoxicante. Indicada para as pessoas que tem as pernas cansadas e inchadas nas quais podem surgir edemas, varizes ou hematomas.

Auxilia também na redução de celulite e gordura, sendo seu efeito adelgaçante e é especialmente recomendada para pós-operatórios e recuperação de cirurgias de estética.

Quais as contra-indicações da Drenagem linfática manual?

A drenagem linfática é contra-indicada para as pessoas que tem infecções agudas, tumores, cancro, abcessos e nódulos não estudados, descompensação cardíaca, trombose venosa profunda, tromboflebites, erisipela, hipertireoidismo, asma brônquica, arteriosclerose avançada, hipertensão arterial.

Se tiver alguma questão ou quiser deixar o seu testemunho, responderei com a maior brevidade possível.

Fonte: http://manualdabeleza.com/drenagem-linfatica/

Dicas de Beleza - 09/01/10

Melhores dicas de Perfume

Para escolher o perfume ideal siga algumas dicas que a ajudarão a entender mais um pouco acerca dos perfumes. A escolha do perfume está relacionada com as essenciais utilizadas e a quantidade das mesmas. Essas essenciais definem a sua personalidade e a sua forma de estar perante a vida. Faça a escolha certa.

Quando comprar um perfume prefira fazer no período da manhã, quando os outros cheiros não a afectam o seu olfacto. Os perfumes com uma base oleosa fixam-se mais na pele e exalam o mesmo aroma em vez de bases alcoólicas. Isto porque o álcool se evapora, misturando os componentes e alterando o cheiro em cada pele.

Experimente o perfume, no início experimente nas fitas que são dadas nas perfumarias e depois coloque na sua pele. Um dos melhores locais será o pulso, na dobra interna do braço porque o calor desta zona da pele acentua o cheiro.

Depois de experimentar o perfume o ideal é esperar aproximadamente uma hora para o cheiro fixar na sua pele, se não tiver esse tempo, espere um pouco antes de cheirar o perfume colocado na sua pele. Nessa hora existe três fases do cheiro: Notas de cabeça (15 min), Notas de coração (40 min) e Notas e fundo que são as que mais tempo permanecem na pele. Quando for adquirir um perfume, o melhor será não usar nenhum perfume para que não se misture com outras fragrâncias.

Quando experimentar perfumes, não experimente mais de 3 fragrâncias no mesmo dia, porque poderá confundir os cheiros e não consigo optar por nenhum dos perfumes.

O perfume deve ser usado durante o dia, um perfume mais leve e refrescante, enquanto que à noite deverá usar um perfume mais incorporado e forte, como os cremes diários, um de dia e outro de noite.

As estações do ano também estão intimamente ligadas aos perfumes. A cada estação é lançada um perfume com determinadas essências.

É crucial não abusar do perfume. O exagero da utilização do perfume chega a incomodar as pessoas em seu redor. O melhor é utilizar apenas o suficiente para que as outras pessoas sintam o perfume quando estiverem perto.

Fonte: http://manualdabeleza.com/as-melhores-dicas-de-perfume/

Dicas de Beleza - 28/11/2009

Chá Branco

Há cerca de três anos, o chá verde se tornou o queridinho das celebridades e das pessoas preocupadas com a saúde e a boa forma. E não é para menos! Ele tem ação desintoxicante, é diurético e ainda acelera o metabolismo, o que favorece o emagrecimento.

Eis que surge um outro tipo de chá, com as mesmas propriedades do chá verde, só que mais potente: o chá branco.

Mais doce e suave, ele atua na diminuição das taxas do colesterol ruim, o que previne problemas como infarto e arteriosclerose. Por ser rico em bioflavóides, catequinas, o chá branco é um inibidor natural de doenças como o câncer. Essas substâncias ajudam na regeneração do organismo.

As propriedades que mais se destacam no chá branco são o fato dele auxiliar na perda de peso e por ele ser um antioxidante poderoso. O ideal é tomar uma xícara de chá, três vezes ao dia, sempre no período da manhã ou até às 15h. Isso porque ele contém cafeína, que age como estimulante, e pode causar insônia. Esse chá só é contra-indicado para pessoas depressivas e ansiosas.

O chá branco é extraído da mesma erva (camellia sinensis) que o chá verde e o chá preto. O que os diferencia é a forma de colheita: o chá branco é extraído dos brotos e flores da planta, e a colheita é feita só uma vez ao ano. Por isso, não é fácil encontrá-lo no Brasil. A melhor opção é procurar em lojas de importados.

Segundo o autor do livro O poder das ervas - Vida Natural, o fitoterapeuta André Resende, 'ele é considerado o chá dos reis e princesas, por ter pureza superior a dos outros chás e menos cafeína”. O chá branco também é o mais caro do mundo: uma caixa com 20 saquinhos importados da China custa 35 reais. Como o investimento é em prol da saúde, o especialista não tem dúvidas de que vale a pena.

Dieta do chá branco
O cardápio da dieta do chá branco elimina 6 quilos em 2 semanas

Fonte: http://www.bemleve.com.br/dieta/cha-branco/799

Dicas de Beleza - 07/11/2009

7 dicas para conquistar um homem
Confira dicas infalíveis para conquistar um novo amor

Se você cansou de ficar solteira e resolveu que é hora de encontrar alguém para ficar ao seu lado, confira algumas dicas infalíveis para conquistar um homem.

1 – Cuide da sua auto-estima. Se você não está satisfeita consigo mesma, vai ser difícil conquistar alguém. Esqueça as frustrações dos relacionamentos anteriores, você precisa de confiança e otimismo para conquistar um novo amor.

2 – Os homens são visuais, portanto, cuide da sua aparência. Unhas feitas, maquiagem impecável, cabelos e pele bem cuidados são cuidados que não podem faltar. A roupa também deve ser bem pensada. Mantenha uma boa postura e nada de exageros, é melhor não correr o risco de cair no vulgar.

3 – Sorria. O bom humor torna uma mulher mais interessante e um sorriso pode ser muito mais sedutor do que pernas de fora e um decote escancarado, acredite. Seja descontraída, ria de si mesma. Só não vale soltar risadas escandalosas para chamar atenção, tudo deve ser feito na medida certa.

4 – O olhar é muito importante no jogo da conquista. Demonstre interesse pelo gato, encare-o, é uma maneira de expor suas intenções sem precisar falar sobre elas. Olhos nos olhos são um sinal de que você realmente se importa em perceber como ele está se sentindo e que quer descobrir o que passa pela cabeça dele.

5 – Não tenha medo de dizer do que gosta e expor sua opinião, mas sem ser chata ou ficar contando vantagem. Tão essencial quanto ter personalidade, é saber ouvir o que ele tem a dizer e agir com naturalidade. Leve a conversa de igual para igual e seja você mesma.

6 – Durante a conversa, tente descobrir do que ele gosta, seus hobbys, estilo de música preferido. Mostre que está interessada em saber mais sobre os assuntos. Tudo bem se você desconhecer totalmente algum deles, diga que vai adorar se ele explicar tudo para você. Tente também compartilhar com ele seus gostos e procure coisas que vocês tenham em comum.

7 – Se depois dos sorrisos e olhares ele se mostrar interessado, é hora de ir direto ao assunto e assumir os seus sentimentos. Agir com descaso para não parecer muito “fácil” deixa os homens confusos. Se você investiu até agora, demonstrando que está interessada e de uma hora para outra mudar o comportamento, o bonitão vai achar que você perdeu o interesse.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/7-dicas-para-conquistar-um-homem/

Dicas de beleza - 31/10/09

10 dicas para uma vida sem Stress

Ainda não conseguiu largar a memória das férias passadas e agora que tem de trabalhar, voltar à confusão do trânsito, aos horários, sempre com um relógio no pulso a contabilizar o tempo para tudo, numa agitação desenfreada, sem tempo para si.
Não desespere!



O stress prolongado faz mal à sua saúde e ao seu bem-estar, baixando as defesas imunitárias, baixando a sua auto-estima e reflectindo-se na sua beleza.



1. Gestão de Tempo
Ordene as suas tarefas e não faça tudo ao mesmo tempo, defina prioridades, e não se esqueça que o seu bem-estar é uma prioridade, por isso, agende sempre um tempo para si, uma massagem relaxante ou aromática, algo em que o faça sentir bem.


2. Exercício físico
Faça uma pausa para fazer um pouco de exercício físico, ou então inscreva-se num ginásio e trace um plano. Existem ginásios que pedem 30 minutos do seu tempo, e também pode encontrar health club spas em que pode conciliar o exercício com os serviços de Spa.


3. Dormir
É essencial dormir pelo menos 7 horas por noite. Assim tem mais energia, mais concentração, melhor memória, e melhor saúde. A privação de sono ajuda à produção matinal de cortisol (hormona do stress) e torna-se um factor de risco para a hipertensão e diabetes. Por isso Durma!


4. Dosear as Energias
Não despenda muita energia numa determinada tarefa, quando sabe que existem outras tarefas ainda a desempenhar, para que não fique exausto. É um factor de desmotivação na realização das outras tarefas, e assim vão ficando para trás, e não vai ter tempo para si, aumentando o stress, criando uma bola de neve de problemas. Por isso doseie as energias.


5. Relaxe
Faça uns exercícios de respiração, inspire e expire calmamente. Alongue o corpo e os membros para ajudar a libertar as tensões musculares. Crie ambientes relaxantes no trabalho e em casa, basta umas velinhas, uns óleos essenciais, objectos decorativos coloridos. Tome um banho de imersão para relaxar e descontrair.


6. Controle as fontes de Stress
As interrupções frequentes, a verificação do email constantemente, as reuniões exaustivas são fontes de stress. Em casa desligue o telemóvel do trabalho, e não faça os trabalhos de escritório em casa. Põem uma boa música a tocar para descontrair.


7. Tome o Pequeno-Almoço
Quando acordar tome um bom pequeno-almoço com alimentos saudáveis e nutritivos, desde cereais, pão integral, queijo, leite ou iogurte, não se esqueça da fruta e saboreie essa refeição descontraidamente. Para iniciar o dia cheio de energia e vitalidade.


8. Rodeie-se de Pessoas Positivas
Aproveite para estar com sua família e seus e amigos. Afaste-se das pessoas stressadas e negativas, e rodeie-se de pessoas alegres e descontraídas. Realize actividades em família ou com os amigos.


9. Cuidado com o Açúcar
Naquelas alturas em que se sente cansado, com falta de energia não se refugie num chocolate nem em doces, experimente uma fruta ou um iogurte. É mais saudável e ajuda o metabolismo. Para também não ganhar os quilos que não deseja.


10. Caminhar
Faça uma caminhada de trinta minutos, sozinho ou acompanhado. Aproveite e reflicta sobre a sua vida e naquilo que tem de melhor.
Seja Positivo com a vida!



Fonte: http://manualdabeleza.com/10-passos-vida-sem-stress/#more-220

Dicas de Beleza - 03/10/09

Dicas para o Corpo

Para evitar a oleosidade e a flacidez,(temos que começar a se cuidar cedo) vc deve sempre tomar banho MORNO, por que a agua QUENTE deixa a pele seca. Prefira nao ressecar, use sabonetes de glicerina, ou mesmo aqueles de bebe, que sao mais suaves e nao agridem a pele. E nao use o sabonete em excesso. A bucha vegetal e otima para remover as celulas mortas, mas nao esfregue com forca, e faca isso apenas 2 vezes por semana, para nao irritar a pele. Quando for usar desodorante, passe-o na pele SECA, a umidade compromete a eficácia do produto. Enxugue muito bem os pes para evitar odores. Troque as meias de nylon pelas de algodao! No verao entao, deixe o nylon às moscas. Quando for usar tintura para os cabelos, proteja a pele em volta das orelhas, a testa e a nuca com vaselina, para nao manchar a pele. Para a pele do rosto, limpe bem os poros, ferva uma panela de agua e adicione chá de camomila, isso abre os poros e facilita a limpeza. Quando for aplicar creme o rosto, nao use o dedo, use uma espátula, para evitar a contaminaçao do produto Para evitar a oleosidade excessiva, use compressas de chá de camomila gelada no rosto, aplique 2 vezes ao dia pelo menos!É tiro e queda, pq a camomila é adstrigente. E antes de passar a maquiagem, e bom passar adstrigente, porque combate o excesso de oleo e evita que a maquiagem "derreta".

Fonte:http://www.sitesdacapital.belezaweb.com.br/mulher/dicas/corpo.htm

Dicas de Beleza - 20/09/09

Dieta do chá verde - 5kg em 15 dias

Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. O chá mais falado do momento tem ainda outros poderes a favor da saúde e contra o excesso de peso. Descubra, então, como colocá-lo no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com um cardápio leve para detonar as gordurinhas muito mais facilmente!

O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas. É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. Siga ainda o cardápio (veja a seguir) criado pela nutricionista Simony Gaboardi, da Clínica Vanderlí Marchiori, em São Paulo. A combinação chá verde + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!

outros poderes
Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.

O jeito certo de fazer
É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

Gostinho bom
Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.

Mais alguma pergunta?
Especialistas respondem às principais dúvidas sobre o uso do chá verde enviadas pelas leitoras de BOA FORMA
Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer?De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.
Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá?Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.

Posso adoçar o chá verde?

Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.
O chá de saquinho funciona?“Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí. Ela sugere que você invista no chá verde da Weleda, Mãe Terra, Moinho Especial, Natural Med, Yamamotoyama, ArmaZen ou Panizza Laboratório Fitoterápico. “São marcas que selecionam a parte correta da planta, além de secar, embalar e armazenar a erva de maneira adequada.” Na minha cidade só tem o chá em sachê. O que devo fazer? Nesse caso, escolha um produto que traga no rótulo a informação de que a planta usada é a Camellia sinensis.

Posso tomar cápsula no lugar do chá?

Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.

O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde?

Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.

Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo?

O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.

Existe algum segredo para armazenar a erva?Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.

Tem alguma contra-indicação?

Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.


Mais alguma pergunta?
Especialistas respondem às principais dúvidas sobre o uso do chá verde enviadas pelas leitoras de BOA FORMA

Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer?

De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.

Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá?

Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.
Posso adoçar o chá verde?Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.

O chá de saquinho funciona?

“Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí. Ela sugere que você invista no chá verde da Weleda, Mãe Terra, Moinho Especial, Natural Med, Yamamotoyama, ArmaZen ou Panizza Laboratório Fitoterápico. “São marcas que selecionam a parte correta da planta, além de secar, embalar e armazenar a erva de maneira adequada.” Na minha cidade só tem o chá em sachê.

O que devo fazer?

Nesse caso, escolha um produto que traga no rótulo a informação de que a planta usada é a Camellia sinensis.
Posso tomar cápsula no lugar do chá?Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.

O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde?

Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.

Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo?

O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.

Existe algum segredo para armazenar a erva?

Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.

Tem alguma contra-indicação?

Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/234/fechado/Dieta/conteudo_544.shtml?pagin=1

Dicas de beleza - 19/09/09

Receitas de cremes caseiros para o rosto e corpo

Creme de abacate para dar brilho (cabelo)
Para todos os tipos de cabelo
Ingredientes
½ colher (de chá) de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais)½ abacate
2 colheres (de sopa) de iogurte natural
Bata os ingredientes no liquidificador. Passe a mistura nos fios e deixe agir por 30 minutos. Enxágüe com água fria.

Creme de camomila para combater manchas no rosto
Ingredientes
1 pepino
1/2 litro de água filtrada
20 colheres (de café) de camomila
2 colheres (de chá) de creme de arroz
Cozinhe a camomila com a água filtrada. Em seguida, bata o pepino com água da camomila e acrescente o creme de arroz. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 30 minutos. Retire com água.

Anti-rugas e enrijecedor facial
Ingredientes
Salsinha
Abacate
Hortelã
Mel
Chá de camomila
Separe uma porção de cada ingrediente. Bata tudo no liquidificador. Aplique a mistura sobre o rosto. Deixe agir por 30 minutos. Lave o rosto com chá de camomila.

Mistura de óleos para combater a celulite
Ingredientes
100 ml de óleo de semente de uva
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de lavanda
Junte os ingredientes e faça, com a mistura, uma massagem suave, circular e com leves pancadas com as mãos em concha nas partes do corpo afetadas pela celulite. Faça massagens diariamente para que os resultados sejam obtidos mais rápido.

Peeling caseiro de mamão e alecrim
Ingredienetes
1 copo de iogurte desnatado sem sabor
2 colheres (de sopa) de aveia em pó
1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira
Folhas frescas de alecrim
Misture levemente a aveia em pó e a polpa de papaia ao iogurte. Aplique no rosto limpo uma camada espessa e homogênea. Cubra as folhas de alecrim. Fique em repouso por 20 minutos, deitando com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria e lave bem o rosto. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando algum creme hidratante natural. O ideal é fazer esse peeling a cada 15 dias.

Fonte: Guia de Beleza Natural, Flávia Lippi. Editora Matrix

Dicas de Beleza - 12/09/09

Máscara facial de morango

Máscara facial de morango, uma receita caseira que dá certo.O morango é uma fruta muito consumida no Brasil, e a mesma além de entar em nosso cardápio ainda pode nos dar uma forcinha para ficarmos bonita, sim pois ela é rica em vitamina C e polifenóis que combatem os radicais livres. Os radicais livres são responsáveis por destroir e envelhecer as nossas células, e consumindo a fruta percebemos os resultados beneficos proporcionados pelo morango no cabelo e rosto.Esta fruta desintoxica, estimula a circulação sanguínea e dá brilho aos cabelos. Se você tiver condições consuma morangos orgânicos, além de uma grande quantidade de nutrientes.E para ajuda-la iremos lhe dar uma receita de máscara facial que é uma delícia rs

Anote os ingredientes

- morango

- aveia

- mel

- iogurte

Pegue três morangos, uma colher de sopa de iogurte, uma colher de sopa de mel, uma colher sopa de aveia, bata todos os ingredientes com a juda de um mixer, misture delicadamente, logo você irá perceber um delicioso perfume, esta é uma vitamina para deixar sua pele delicada.Lave seu rosto com água e sabão, passe uma camada generosa em seu rosto e, deixe a máscara agir por 30 minutos, retire a máscara com água gelada, você pode repitir a operação todos os dias, lembrese quanto mais usa-la mais sua pele terá resultados positivos.

Fonte: http://www.dicasdebeleza.org/mascara-facial-de-morango

Dicas de Beleza - 06/09/09

Francesinhas

As unhas francesinhas são fáceis de serem feitas, mas é preciso ter o domínio da técnica para conseguir realizar um bom trabalho. Esse recurso aumenta a delicadeza das mãos femininas, sendo caracterizado por um sutil traço que contorna a ponta da unha (normalmente na cor branca). A francesinha é uma tendência que invadiu os salões de beleza e faz um espantoso sucesso entre as mulheres.

Você pode contratar os serviços de uma manicure ou realizar a pintura das unhas na sua própria casa, contando apenas com algumas dicas. A francesinha exigirá unhas levemente arredondadas com a lixa, aplicação de base, contorno no formato de meia lua em cada unha e a finalização com uma nova camada de esmalte incolor para aumentar a durabilidade da pintura.

Caso você sinta dificuldades para manter a firmeza das mãos na hora de fazer à francesinha, pode contar com pequenas fitas adesivas que ajudam no momento da pintura. Confira algumas fotos de Unhas Francesinhas, elas podem servir de modelo para a sua criação.

Fonte: http://www.dicasdebeleza.org/maos

Dicas de Beleza - 05/09/09

Ataque a celulite, já!

Você tem celulite? Se a resposta for negativa, é bom começar a se prevenir, pois esse é um daqueles males que quem não tem, infelizmente, um dia terá. E não se trata de nenhum tipo de mau agouro, a questão é que os indesejáveis furinhos parecem já fazer parte do universo feminino. Muitos nem são perceptíveis a olho nu, mas é só apertar a pele que eles estão lá, espalhados pelo bumbum, coxas e culotes - de gordinhas e magrinhas. E, apesar de o problema ainda não ter cura, a boa notícia é que a ultima geração de tratamentos estéticos e de cremes é capaz de atenuar - e muito - o aspecto casca de laranja. "Mas tudo isso só será realmente vantajoso se a paciente tomar a iniciativa de mudar os hábitos. E isso significa olhar com mais atenção para a alimentação e banir do cardápio aquilo que faz mal, bem como praticar atividade física regularmente", alerta a dermatologista Ana Lúcia Récio (SP), das sociedades Brasileira e Americana de Dermatologia.

A atenção da médica tem fundamento, afinal, o que se sabe a respeito da celulite é que ela varia de acordo com cada pessoa e depende tanto de fatores externos (sedentarismo, fumo, estresse e má alimentação) como internos (predisposição genética, má circulação sangüínea, alteração hormonal, principalmente a do estrógeno - hormônio feminino responsável pelo acúmulo de gordura e retenção de líquidos).

Livre-se das ondulações

Identifique o seu grau de celulite e o que fazer em cada caso:

Grau 1 - Não há ondulações visíveis, mas a celulite aparece quando se comprime o local. "A drenagem linfática manual, feita semanalmente, e massagens em casa com cremes anticelulite ajudam a solucionar o problema", orienta o cosmiatra Jardis Volpe (SP), da Sociedade Brasileira de Laser.

Grau 2 - Embora discretas, as ondulações são visíveis sem a necessidade de pressão. Por isso, além da drenagem linfática, podem se associar técnicas como o ultra-som, que ajuda a eliminar as toxinas e a destruir os pequenos acúmulos de gordura nas células; ou a carboxiterapia (aparelho que libera gás carbônico medicinal no tecido subcutâneo). "Ela melhora a vasodilatação e a circulação sangüínea, atenuando assim o aspecto da celulite", diz Jardis Volpe. Outra opção que garante um bom resultado tanto para a celulite grau 2 como a 3 é o Manthus. "O equipamento reúne três geradores de ultra-som. As ondas ultra-sônicas derretem a gordura, que são excretadas pelo organismo através da drenagem linfática", garante Ana Lúcia.

Grau 3 - A celulite costuma estar acompanhada de gordura localizada e flacidez. Os inchaços e nódulos são visíveis a olho nu. Nesse caso, são indicadas técnicas como a drenagem linfática, o ultra-som e a carboxiterapia. No entanto, desde que chegou ao Brasil, no ano passado, o VelaShape tem sido motivo de filas de espera nos consultórios dermatológicos, graças à sua eficácia no combate à celulite em todos os graus. "O aparelho combina dois métodos: laser infravermelho e radiofreqüência, que unidos à massagem a vácuo fazem do equipamento o mais eficiente tratamento contra a celulite", diz o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, e professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SP).

Grau 4 - Tem as mesmas características do grau 3, mas com maior intensidade, pois a pele apresenta depressões. "Para casos mais severos de celulite, o VelaShape mostra resultados bastante satisfatórios", afirma a dermatologista. "Ao aquecer a pele a 40 graus, o aparelho estimula a formação de novas fibras colágenas e contrai as fibras elásticas já existentes. Com isso, elimina-se também a gordura localizada", garante a dermatologista Ana Lúcia Récio.

Quantas sessões fazer

Drenagem linfática e ultra-som: mínimo de 10 sessões. Preço médio do pacote: R$ 500.Carboxiterapia: são indicadas, em média, 20 sessões. Preço por sessão: cerca de R$ 80.Manthus: são recomendadas, em média, 20 sessões. Cada uma custa entre R$ 100 e R$ 150. VelaShape: de 12 e 16 sessões. O pacote, por região tratada, custa em média R$ 5 mil.

Cardápio aliado

Tão importante quanto o tratamento estético e os exercícios é estar de olho naquilo que você põe no prato. Dentre os vilões da alimentação que contribuem para o aumento dos furinhos, os destaques são: o sódio (o excesso de sal aumenta a retenção de líquidos), os carboidratos refinados (produtos feitos com açúcar comum e/ou farinha de trigo branca, porque se transformam em gordura no organismo), os enlatados e os embutidos, além dos produtos feitos com gordura saturada e trans (frituras, carnes gordurosas e biscoitos recheados). O próximo passo é incluir no cardápio ingredientes que controlam e previnem o mal. "Existem alimentos que ajudam a limpar o organismo, melhorando a circulação sangüínea", garante Socorro Giorelli, nutróloga, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). "A alimentação ideal deve ser rica em líquidos (no mínimo, 2 litros de água), fibras (legumes, verduras e frutas), carboidratos complexos (arroz, pães, biscoitos e massas integrais) e proteína magra (carne, frango sem pele e peixe)", orienta.

http://www.divaonline.com.br/revista/integra.asp?idMateria=544&idPage=1

Dicas de beleza - 22/08/09

Exercícios para perder a barriga

Quando pensa em Perder a Barriga você pensa cada vez mais que os produtos que toma resolvem a situação e a sua barriga diminui o volume, ajudam e fazem realmente o trabalho maior, mas isso só não chega. Você deve de fazer regularmente uma serie de exercícios para ajudar a diminuir a sua barriga. Antes de você querer perder a barriga você tem de perder a gordura acumulada.
Apenas as dicas que vamos dando dia-apos-dia pode não chegar para você ficar com a barriga lisa e sem qualquer defeito, mas a nossa ajuda e a sua força de vontade vão trazer resultados espectaculares, e a sua barriga dia para dia vai ficando perfeita e esbelta.
Existe alguns exercícios fáceis de executar, e sem necessitar de acumular mais uma renda mensal para pagar o ginásio. Estes exercidos são aconselhados para os primeiros messes que você vai tentar perder a sua barriga, após os primeiros messes convém evoluir os exercícios para um nível mais elevado, mas nessa altura estamos disponíveis ajudar também e fazer um aconselhamento para que você continue com a sua missão e chegue ao ponto que prefere.

Abdominal

Para começar deve de colocar sempre a cabeça junta do peito e as mãos somente na cabeça, nunca na nuca. Devera estar sempre a olhar para cima enquanto sobe o seu corpo até aos joelhos, no inicio que começar a fazer Abdominais devera fazer completos, depois de algum tempo comece a fazer abdominais apenas até metade, visto que são estes que custam e evoluem mais o seu abdominal. Nunca faça duas sessões de abdominais por dia, devera fazer com um espaço de 48horas, sempre!
Se tiver hérnias discais, contrataras lombares e gravidez deve ter cuidado com a execução dos movimentos. Estas limitações e a determinação dos exercidos permitidos deverão ser feitas com supervisão médica e acompanhamento de um profissional de educação física.

Abdominal com elevação dos quadris

Mantenha sempre a coluna estabilizada por meio dos músculos estabilizadores transversos e lombares ou por baço de apoio.Evite forçar a cervical e não se esqueça de expirar no momento de fazer forca e inspirar no instante de rolachamento.A região central do corpo é importantíssima em todos os movimentos de estabilização. Se tiver hérnias discais, contraturas lombares e gravidez deve ter cuidado com a execução dos movimentos. Estas limitações e a determinação dos exercidos permitidos deverão ser feitas com supervisão médica e acompanhamento de um profissional de educação física.
Erros Comuns: Colocar os pês muito para trás, arqueando a zona lombar, poderá ser perigoso.

Giros de Pernas

Coloque os seus braços estendidos, apoiados somente no solo na altura dos ombros e levante as pernas mantendas sempre elevadas. Agora devagar vai colocado as duas pernas do centro para o lado esquerdo, tentando chegar ao solo em 45º, volte ao centro e faça o mesmo para o seu lado direito. Repita este exercício 3 vezes por dia.
Erros Comuns: Baixar as pernas e hiperestender a coluna.
Espero que tenha entendido como fazer estes exercícios para perder barriga.

Fonte: http://www.comoperderbarriga.net/exercicios-perder-barriga/

Dicas de Beleza - 16/08/09

Cores e cortes de cabelo para o verão 2009 Fique por dentro das novidades e tendências de cortes e cores de cabelo desse verão!

Se você está cansada da mesma cor e corte de cabelo de sempre, chegou a hora de criar coragem e mudar o visual! No verão, as mulheres querem um corte prático e que não exija muito tempo de produção. Por este motivo, a tendência de corte de cabelo para overão 2009/2010 são os cortes mais despojados, não sendo necessário horas no espelho ao lado de secadores e pranchas.
Cabelos longos serão mais volumosos e os curtos seguirão uma linha andrógina, mas sem perder a feminilidade. Não terá uma exigência em ter cabelos curtos ou longos, a tendência desse de corte de cabelo para o verão são os cortes desiguais, talvez um lado maior que o outro, porém, totalmente desfiados. As franjas também continuarão com força total, use e abuse!
Já as cores de cabelo para o verão de 2009/2010, pedem fios marrons e menos avermelhados, acobreados claros, alaranjados e loiros pasteis ou perolados. Os contrastes de cores também estarão em alta, aquele cabelo colorido e ao mesmo tempo descolorido para dar uma diferenciada. Uma cor mais desbotada, com mechas que começam num tom mais escuro no alto da cabeça e vai clareando nas pontas também estarão com tudo. A moda para esse verão é o “desarrumado”.

Qual a cor e corte de cabelo que combinam comigo para o verão 2009?

Começando pelas cores, para pintar suas madeixas de loiro, é bom que você tenha a pele branca, bochechas mais rosadas e olhos claros. Não é recomendado tom mais acinzentado, pois alguns fios podem acabar esbranquiçados e deixando-a com aparência “envelhecida”. As morenas até podem virar loiras, desde que evitem o louro muito claro, pois fica artificial, prefira o louro-escuro que dá um aspecto mais natural.
A cor preta fica ótima em morenas e negras. As clarinhas devem tomar mais cuidado pois nem todas conseguem um look fashion com esta cor.
O cabelo vermelho fica ótimo em mulheres exóticas como as orientais, que podem escolher qualquer tonalidade de vermelho. As meninas com pele clara e sardas também ficam excelentes como ruivas, já as mulatas mais morenas, devem optar pela cor acaju.
Sobre a questão do corte ideal, as meninas com rosto oval, sintam-se privilegiadas, esse formato de rosto é considerado o ideal para qualquer tipo de corte. Para as mulheres com rosto quadrado, o indicado é um estilo que proporcione altura no topo e um comprimento com um baixo volume nos lados. Franjas na testa e um leve cacheado na linha do queixo para suavizar o formato quadrado do rosto também combina. Já para o formato de rosto triangular é ideal o estilo mais curto e volumoso. Estilos curtos em camadas, com cachos e elevados no topo possibilita o equilíbrio necessário para este formato.
O objetivo para mulheres com rosto arredondado é acrescentar altura, fazendo com o que rosto pareça ser mais “comprido”. Cortes com estilo em camadas bem elevados no topo e com um pouco de volume nos lados, podem proporcionar uma discrição em rostos redondos. Conhecendo agora o tipo de cor e corte ideal para você, não terá mais o que temer para mudar seu visual!

Por Karen Gomes

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/cores-e-cortes-de-cabelo-verao-2009/

Dicas de Beleza - 15/08/09

Cuidados com a pele ressecada

Com a baixa umidade do ar e o clima seco principalmente no inverno, a pele tende a ficar ressecada com facilidade. Porém, nem sempre a pele ressecada é causada devido à falta de hidratação. A diminuição ou alteração na matriz extracelular (o conteúdo que fica entre as células que as mantêm saudáveis) leva à perda de água, tornando a pele excessivamente seca.A pele ressecada se acumula em camadas, tornando a aparência da pele enrugada, áspera e sem brilho. Para evitar esse problema é necessário tomar certos cuidados para prevenir e manter sua pele fortalecida e saudável.

Como evitar a pele ressecada

O primeiro passo para evitar uma pele ressecada é saber diferenciar as peles de rosto e corpo. Cada uma necessita de um cuidado especial. É necessário usar protetor solar durante o dia, inclusive no inverno. A exposição ao sol, além de destruir a matriz extracelular, prejudica a camada externa da pele e faz com que a camada nova já se desenvolva de forma danificada. A noite é essencial a utilização do hidratante. Os lábios também merecem proteção, como filtro solar (incolor ou colorido) ou manteiga de cacau. Procure não tomar um banho muito quente e nem demorar demais no chuveiro. O sabonete neutro, de glicerina ou aveia são os ideais. E na hora de se vestir, opte por roupas que combatam o frio, mas que sejam leves. Evite a exposição constante em ambientes secos e a utilização de umidificadores no quarto é uma ótima alternativa pra a salvação de sua pele ressecada!Procure tomar pelo menos dois litros de água por dia, além de saudável, hidrata o organismo tornando sua pele ainda mais bonita.Os exercícios físicos também são bem-vindos, pois ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e ainda ajuda a equilibrar a balança nesses dias de frio, onde a fome vive em constante presença!

Por Karen Gomes

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/cuidados-com-a-pele-ressecada/

Dicas de Beleza - 09/08/09

Dicas para não errar na beleza

Não tem coisa pior do que chegar ao trabalho ou em uma festa e estar com os dentes sujos de batom ou então entrar em um elevador e matar as pessoas intoxicadas com o excesso de perfume.

Essas são gafes que podem ser evitadas, basta seguir algumas dicas para não errar na beleza e tomar muito cuidado com os excessos e com os produtos que usa.

Para que o batom não suje os dentes basta fazer o famoso biquinho na hora de passá-lo e depois de passar tente não mexer os lábios por uns 3 minutos (é o tempo necessário para a fixação).
Já imaginou você estar com um vestido branco e a sua maquiagem manchá-lo no meio da festa? Seria péssimo. Para que isso não aconteça é só pressionar uma folha de papel higiênico nas bochechas e nos lábios, são lugares que normalmente mancham a roupa.
Para que o lápis não borre é só passá-lo delicadamente em cima dos cílios e não em cima do canal lacrimal.
Ninguém merece entrar em um elevador e quase morrer intoxicado por causa do perfume de alguém, se você não gostaria disso cuidado com o exagero. Para uma boa fixação do perfume bastam seis borrifadas: uma em cada parte de trás da orelha, o mesmo para os pulsos, uma entre os seios e uma atrás da nuca.
O melhor tom de base é um tom acima da sua pele. Para saber se escolheu o certo faça o teste no queixo.

Fonte: http://www.dicasdebeleza.org/page/2

Fique ainda mais linda!

Veja 25 truques para deixar seu cabelo maravilhoso!

Sabe aqueles dias em que o cabelo resolve acordar de "mau-humor" e você não sabe como domar a fera? Calma! Conversamos com experts na área e pedimos que eles revelassem suas dicas para dar um jeito em qualquer drama. Depois de ler essa matéria, todos os seus problemas terão solução. Acredite!

1. Cachos modelados "Espalhe uma quantidade equivalente a uma moeda de R$1 de creme para modelar cachos nos fios ensopados (se forem longos), ou uma de R$0,25 (caso sejam médios). Depois, incline a cabeça para o lado, coloque uma toalha na ponta e amasse-os bem, de cima para baixo, repetidas vezes. Esse movimento vai absorver o excesso de umidade e modelar os fios. E, melhor, dispensa uso de secador", ensina o hairstylist Marco Antonio de Biaggi, MG Hair Design (SP).

2. Brilho intenso "Uma vez por semana, procure usar, no último enxágüe da lavagem dos fios, água-de-coco. O efeito é fantástico! Funciona até para madeixas coloridas e ressecadas", assegura o colorista Juha Antero, do MG Hair Design (SP).

3. Fim do frizz "Fios elétricos podem ser domados com a pomada, de forma fácil, fácil. Com o polegar, retire um pouco do produto até que ele preencha metade da unha. Coloque-o na palma da mão, esfregue bem para esquentar e espalhe pelo cabelo já seco, principalmente nas partes da cabeça onde costumam armar", orienta o cabeleireiro Charles Veiyga, do MG Hair Design (SP).

4. Baixa de oleosidade "O melhor caminho é lavar as melenas com água morna. Se ela estiver gelada, irá estimular o trabalho das glândulas sebáceas, causando excesso de sebo. Caso esteja muito quente, vai retirar toda a oleosidade e ressecar os fios", ensina Juha. Ele também orienta a não exagerar na hora de aplicar o xampu normal ou o de limpeza profunda. "O ideal é colocar um pouco na palma da mão e diluir em algumas gotas de água. Assim, o xampu fica menos concentrado e facilita sua retirada na hora do enxágüe".

5. Clássico forever "O chanel assimétrico é ideal para um visual mais despojado e garante versatilidade na hora de compor o visual", diz o hairstylist Celso Kamura, do salão C. Kamura (SP). "Para manter o penteado impecável, aplique pomada seca somente nas pontas, empurrando os fios para trás com os dedos, e deixe secar naturalmente", ensina.

6. Penteado duradouro "Esse efeito é obtido com o uso da pomada Zip Styling, da Avon. Ela é excelente para definir penteados, deixando os fios maleáveis e com brilho o dia todo. Funciona bem tanto para marcar mechas nos lisos como para realçar cachos. Também elimina o aspecto elétrico da escova. O efeito é tão bom quanto o oferecido pela pomada n° 2, da Redken", ensina o cabeleireiro Alan Albuquerque, do MG Hair Design (SP).

7. Volume domado Use creme para pentear depois do condicionador. Ele auxilia a deixar os fios mais disciplinados. Agora, se o cabelo é liso e com muito volume, esfregue uma pequena quantidade de cera nas mãos e espalhe nos fios. Além de controlar o volume, ajuda a disciplinar o frizz.

8. Hidratação power Hidrate os fios uma vez por semana, se eles forem secos; e uma vez a cada 30 dias, se forem normais ou oleosos. "O segredo é lavar o cabelo com xampu de limpeza profunda e depois com o de costume. Retire o excesso de água com uma toalha, separe as melenas em mechas e só então aplique o produto da raiz às pontas, como se estivesse alisando uma corda. É só deixar o tempo indicado pelo fabricante e enxaguar até retirar todo o creme", ensina Celso Kamura.

9. Nada de ponta dupla "Neste caso, só um bom corte no cabelo pode acabar com o problema. No entanto, para prevenir as pontas duplas, óleo siliconizado auxilia muito, se usado apenas nas pontas. É sempre bom ter um no nécessaire, pois ele também ajuda a assentar os fios e a manter o penteado por mais tempo", garante Celso Kamura.

10. Perfeição nos cachos "Madeixas cacheadas pedem um corte em que a franja e todo o barrado do cabelo sejam desbastados, ou seja, tenham o seu excesso eliminado. Em seguida, para realçar o penteado, nada melhor do que aplicar um leave-in suave no comprimento e nas pontas e secar as melenas com difusor. O resultado é incrível", assegura o cabeleireiro Wilson Eliodório, do WE Angel (SP).

11. Ondulado sem babyliss "Esse truque eu passo quando minhas clientes têm uma festa ou evento e não há tempo para marcar hora no salão: com o cabelo lavado e seco, torça todo o comprimento e prenda como em um coque. Deixe por algumas horas. Quando for sair é só soltá-lo. As mechas ficam lindas, bem definidas", explica Celso Kamura.

12. Escova prolongada Evite mexer muito no cabelo. Até porque passar muito a mão ou viver penteando os fios, além de acabar com o efeito, provoca oleosidade. Na hora do banho, nada de prender e colocar uma touca de plástico. Ela acaba com o brushing. O ideal é envolver a cabeça em uma toalha para proteger a cabeleira do vapor quente. Em seguida, use difusor e, para finalizar, faça meia dúzia de babyliss no topo da cabeça.

13. Não acorde despenteada Torça bem o cabelo e faça um coque antes de dormir. Esse truque valoriza o ondulado de tal maneira que vai parecer que acabou de sair do salão logo de manhã. Fazer a velha e conhecida touca também ajuda a não acordar com os fios armados.

14. Cabelão bombshell "Se os fios forem lisos e compridos, passo o equivalente a uma laranja grande do mousse Super Strong, da Paul Mitchell, no cabelo úmido. Com uma escova tamanho médio, vou levantando a raiz ao mesmo tempo em que uso o secador. Em seguida, coloco bobes de velcro e deixo por 15 minutos. Passo a prancha somente nas pontas para tirar o ar careta do bobe. Por fim, passo o spray Phyto Laquê, da Phyto", ensina Marco Antonio Di Biaggi.

15. Visual catwalk No cabelo úmido, espalhe uma pequena quantidade do amaciante temporário em gel Phyto Defrizant, da Phyto. Com uma escova redonda grande, alise bem e enrole bobes grandes, que dão movimento aos fios sem armar. Deixe por cerca de 15 minutos e tire. Por fim, faça uma chapinha, começando a três dedos da raiz e indo até as pontas.

16. Curtinhos assentados Os curtos são os mais fáceis de serem domados. É claro que tudo vai depender do corte escolhido e do tipo do fio. Nesse caso, os produtos mais indicados são mousse, spray e boa pomada. Eles fazem verdadeiros milagres pelo estilo boyish.

17. Curto ousado "O tradicional chanel fica com uma cara contemporânea se os fios forem bagunçados. Valorize o ar displicente da franja na altura do nariz com pomada em spray e chapinha, depois de secar com o secador", orienta Wilson Eliodório.

18. Coloração precisa Para realçar a cor dos fios com uma tonalidade uniforme, invista nos tonalizantes - que dão conta do recado. No caso de madeixas com várias mechas, o spray de brilho é um grande aliado para intensificar as nuances.

19. Presilhas, elásticos e afins Tenha sempre à mão um desses acessórios. Quando menos se espera eles irão ajudar a salvar o seu dia, principalmente quando as madeixas precisarem de uma força extra para permaneceram no seu devido lugar.

20. Caracóis miniatura Para que os cachos dos curtinhos não percam a sua definição, a ordem é espalhar uma pomada à base de óleo e, em seguida, secar os fios com difusor, amassando-os bem.

21. Pontas duplas camufladas Não se esqueça de espalhar um bom reparador de pontas depois que pentear o cabelo. Esse produto é ótimo para esconder as pontinhas cheias de "bifurcações" enquanto a tesoura não entra em ação.

22. Visual de diva Isso mesmo! Você pode ficar assim de forma rápida e prática. Basta enrolar alguns bobes grandes em toda a cabeça antes de entrar no banho. O vapor da água quente ajudará a modelar e criar ondas supersensuais no cabelo.

23. Volume certeiro Muitas vezes, a culpa dos fios extremamente armados é pura e simplesmente dos acessórios que você utiliza para pentear a cabeleira. Por isso, muita atenção nessa hora. As escovas almofadas aumentam o volume - por isso, fique longe se os fios forem crespos ou ondulados. Já as redondas ajudam a alisar, e os pentes, a desembaraçar sem tirar o formato original das melenas.

24. Fios perfumados Nada pior do que ficar com o cabelo cheirando a fumaça de cigarro ou poluição. Por isso, se tiver que emendar o trabalho com um encontro com o gatinho - e não terá como lavar os fios -, aposte nos sprays de brilho impermeabilizante de odores. Esses produtos devem ser aplicados antes de você sair de casa, já que eles formam uma película protetora sobre a fibra capilar e evitam que os cheiros se fixem no interior do fio.

25. Ao natural Se seus cabelos são longos, finos e com um leve ondulado, use leave-in próprio para os cacheados, que relaxam e soltam as ondas nos fios úmidos. Depois, é só deixar secar naturalmente.

Fonte: www.terra.com.br